Isbad i Vennesla
15 min fra Kristiansand
Fast del av opplevelsen sammen med vedfyrt badstue og jacuzzi. Universelt utformet.
Se lokasjonen
Cold plunge · Agder
Isbad og kaldtvannsterapi i Agder
Varm badstue, så kaldt vann. Hos GodKog tar du isbad privat – i sjøen i Grimstad, i isbadkar i Vennesla, Froland og Lillesand – en kort kjøretur fra Kristiansand og Arendal.
Hva er cold plunge?
Kort, kontrollert eksponering for kaldt vann – gjerne 1–3 minutter – rett etter badstue. Kroppen får et tydelig kontrastsignal som mange opplever som skjerpende og beroligende på én gang.
Hvorfor isbad?
Restitusjon etter trening, roligere pust, bedre søvn og en følelse av å ha mestret noe. Effekten kommer først og fremst av regelmessighet – ikke av rekorder.
Varme først
Alle isbad hos GodKog bookes sammen med privat badstue på 80–95 °C. Runder med varme og kulde – og ro imellom – er kjernen i badstukulturen vår.
Hvor kan du ta isbad i Agder?
Isbad i Grimstad
25 min fra Arendal
Bad rett i sjøen fra badstuflåten – naturlig cold plunge med skjærgårdsutsikt.
Se lokasjonen
Isbad i Froland
20 min fra Arendal
Isbadkar i sesong ved den elektriske landbadstuen på Blakstadheia.
Se lokasjonen
Isbad i Lillesand
30 min fra Kristiansand
Isbad i sesong etter vedfyrt badstue nær sørlandsidyllen.
Se lokasjonenSlik gjør du isbad trygt
- 1. Varm opp. 10–15 minutter i badstuen først.
- 2. Gå rolig uti. Pust langsomt ut, ikke hold pusten.
- 3. Hold det kort. 30 sekunder til 3 minutter er nok.
- 4. Varm opp igjen. Tilbake i badstuen, gjenta 2–3 runder.
Les alltid sikkerhetsreglene før første isbad.
Spørsmål om isbad i Agder
Utforsk mer