Sikkerhet & Regler

Vedovnen holder høy temperatur og krever respekt. Følg disse reglene til punkt og prikke.

• Aldri legg tøy, håndklær eller andre gjenstander på eller nær ovnen.
• Hell alltid vann rolig og i små mengder over steinene — aldri alkohol eller aromaoljer direkte på steinene.
• Barn skal aldri være uten oppsyn i badstuen.
• Ikke rør ovnen eller pipa — de er glovarme også lenge etter bruk.
• Ved brannalarm eller røyk: forlat bygget umiddelbart og ring 110.

Isbad er trygt når det gjøres riktig, men kald sjokk kan være farlig. Gå gradvis frem.

• Første gang: hold deg til 30–60 sekunder. Aldri gå alene — ha alltid en makker i nærheten.
• Pust rolig gjennom nesen. Ikke hyperventiler før du går uti.
• Ikke stup eller dykk med hodet under — hold hodet over vann.
• Kom deg opp umiddelbart ved svimmelhet, brystsmerter eller nummenhet i armer/ben.
• Ikke gå fra svært varm badstue rett i isbad hvis du har hjerteproblemer, høyt blodtrykk eller er utrent.
• Alkohol og isbad hører ikke sammen — aldri.

Badstue og isbad påvirker hjerte, blodtrykk og kroppstemperatur. Spør lege ved tvil.

• Gravide bør konsultere lege før bruk, og aldri overstige 70 °C eller bruke isbad.
• Hjertesykdom, høyt blodtrykk eller nylig hjerteinfarkt: rådfør deg med lege først.
• Alkohol, sterke medisiner eller rusmidler er ikke tillatt i GodKog-anlegg.
• Feber, infeksjon eller åpne sår? Vent til du er frisk.
• Drikk vann før, under og etter — dehydrering kommer snikende.
• Hopp aldri direkte fra badstue til isbad hvis du kjenner deg svimmel eller uvel.

Vi vil alle ha en god opplevelse. Vær hensynsfull mot andre gjester og våre naboer.

• Privatbooking gir dere hele anlegget — men respekter tid og hold ryddig.
• Ved fellesbooking: hold volumet nede, ikke bruk telefonkamera uten samtykke fra andre gjester.
• Badetøy er påkrevd i alle fellesarealer.
• Rydd etter deg — tøm boblebadet for personlige gjenstander, heng opp håndklær.
• Vis hensyn til naboer, spesielt sent på kvelden.

All bruk skjer på eget ansvar. GodKog gjør sitt ytterste for trygge fasiliteter, men du kjenner kroppen din best.

• Ved å booke bekrefter du at du har lest og forstått sikkerhetsreglene.
• GodKog er ikke ansvarlig for personskade som følge av brudd på disse reglene.
• Skader på anlegg eller utstyr som skyldes uaktsom bruk kan bli fakturert.
• Alle våre anlegg er forsikret og inspiseres jevnlig av sertifiserte teknikere.

Barn er hjertelig velkommen sammen med en voksen. Kroppene deres tåler varme dårligere enn voksne.

• Barn under 12 år skal alltid være i badstuen sammen med en foresatt.
• Anbefalt maks 5–10 minutter i badstue for barn under 12 år, og maks 60–70 °C.
• Isbad frarådes for barn under 15 år.
• Boblebad: maks 15 minutter for barn, og temperatur under 38 °C.
• Hold øye med tegn på overoppheting: rødme, kvalme, sløvhet eller uro.